Det är aldrig försent

Varenda vecka kommer en ny rapport om hur bra det är med motion. Nu kom en till.

Visst, det finns vitaminpiller, det finns mat som är bättre eller sämre men alltid avslutar dom rapporten med att allsidig motion är det bästa. Synd bara att en del tror sig vara allergiska.

Den här rapporten gällde äldre gentlemen (alternativt griniga gamla gubbar), men gäller säkert damerna också.

Även om man börjar motionera efter 50 så är det inte försent, och det har jag ju förstått själv, jag började vid 53 och nu springer jag minst 3 gånger i veckan.

Men nu inser jag att det är bra att göra det allsidigt - i nästa vecka köper jag ett träningskort på närmsta gym - mina biceps börjar som synes bli lite slappa.