Vicken helg!

Det här var en av våra mest fullspäckade helger på länge, men med bra stöd så gick det hur bra som helst.

Hejarklacken på plats på Valhallavägen 

Nu är jag lite lat med det här blogginlägget, jag bara kompletterar mina två förra inlägg som jag skrev innan helgen om vad som skulle hända och så här blev det:

Lördagen, vaknade som 70-åring. Utan åldersångest, men visst låter det lite väl gammalt. Men jag var vältränad tidigt på plats i starten på Stockholm Marathon och då är det väl så att 70 bara är ett par siffror, klyschan säger ju att "man är inte äldre än man gör sig" hur man nu ska tolka det, men jag tar inte det där 70 så allvarligt. Maran gick bättre än på många år i kalasväder.

Vattenhålet på Odengatan

Så blev det familjefest i Sollentuna med alla klanmedlemmarna samlade. God mat och högt tempo med alla småungarna på bra humör. En 70-årsfest kan inte vara bättre.

Dressed for success

Och på söndagen var det stor show med rockkören Rock Everybody. Jag skulle ljuga om jag sa att jag sjöng hela programmet felfritt, men det gick helt OK i alla fall. Lite jobbigt bara att först stå i två timmar på repetitionen och sen en timme på förställningen. Jag var ju lite stel i benen...

Men det var både kul och gick bra. Nej man kan inte lura åldern, men banne mig, jag ska i alla fall hålla igång med hyfsat tempo ett bra tag till.

Mina prefabricerade blogginlägg för den här helgen infriades med råge, överträffades på varje punkt.

Nu är marahelgen slut slut slut
Körsångsrockarn andas ut ut ut
Men till nästa år igen
står han där till start igen
kan han nästan lova...

#blogg100 nr 94     6 nummer kvar

Rock Everybody på Carlforsska

Jag nöjer mig med en bild idag.

Det var Stockholm Marathon i går så jag är stel i benen och allmänt trött.

Så här ser vår kör ut, och vi sjunger 12 låtar idag på Carlforsska i Västerås. Det finns säkert biljetter kvar, säljs på Carlforsska från 15.00 och sen börjar vi sjunga kl 16.00. Och så till hösten blir du också med och sjunger om du har åldern inne (pensionär) annars får du stå på tillväxt!





Signaturmeloodi: Rock-a-Beatin' Boogie
Hemsidan hittar du HÄR 

#blogg100 nr 93       7 nummer kvar

Nix telefon för mobilen

För övrigt anser jag att du borde gå på Rockkonsert på söndag 1/6, Carlforsska kl 16.00. Biljetter finns att köpa på Carlforsska innan konserten, 15.00 - 16.00

Det är så kallt ute så jag sitter inne en stund till och får tid med ett extranummer i ett angeläget ämne. Äntligen har vi Nix-at våra mobiler.

Det har varit lugnt med telefonförsäljning på mobilen så jag har inte brytt mig än, har bara haft nåt enstaka samtal varannan vecka eller så, men så plötsligt den senaste veckorna har jag haft massor av samtal. Elbolag och att skänka pengar har det mest handlat om. Ett elerbjudande nappade jag preliminärt på för där var det 14 dagars betänketid och när jag sen avböjde så var det inte mer med det. Dom var seriösa och jag är struken.

Men när jag idag redan fått två samtal, handlade också om el och att skänka pengar, så Nix-ade jag telefonen. Busenkelt, jag borde gjort det tidigare, men nu är det gjort:

                        077 228 00 00    

 
Nu är mobilen äntligen Nixad
lugnet i stugan är återställt
snabbt och lätt blev mobilen fixad
ringer dom nu svarar jag inte snällt!  


För övrigt anser jag att du borde gå på Rockkonsert på söndag 1/6, Carlforsska kl 16.00. Biljetter finns att köpa på Carlforsska innan konserten, 15.00 - 16.00


#blogg100 nr 89, extraummer
 

Lokala insändarsidor

För övrigt anser jag att du borde gå på Rockkonsert på söndag, Carlforsska kl 16.00. Biljetter finns att köpa på Carlforsska innan konserten, 15.00 - 16.00

Senaste 

I insändarsidorna i lokaltidningen är det kul att följa vad som engagerar på hemmaplan. Hos oss i Västerås är det senaste ett nybygge i Stadsparken. Andra saker är ska man gå till höger eller vänster, rondellkörning, pensionärsskatten, palmer vid nya badet, ska flygplatsen finnas kvar, det är exempel på lite annat som man brukar se på Vlt:s insändarsidor.

Jag har skrivit några insändare jag också senaste åren. Det har handlat om Sociala Medier för äldre och jag hade hoppats lite att nån hade gett mig på moppe så det blivit en liten debatt, men det har det aldrig blivit så det blir nog inga fler i det ämnet i alla fall.

I veckan skrev en föreningsvän ett långt inlägg och var upprörd över vår svarta kub, Brasserie Stadsparken. Stilbrott, ser ut som ett akvarium etc.. Jag har inte sett byggnaden  än sen den blev färdigt, men under bygget tyckte jag det såg riktigt fint ut. Jag är positiv.

Men insändarsidorna gör absolut sin nytta för att folk ska få avreagera sig. Jag har ju min utsiktsblogg när jag vill gnälla!        

I Stockholm har dom Globen, Paris en pyramid
Nån stad har nog en stolpe med något fult bredvid
I Västerås vi fick en kub av glas, Stadsparkens Brasseri
Förargar några men rätt snygg om man är fördomsfri    

För övrigt anser jag att du borde gå på Rockkonsert på söndag, Carlforsska kl 16.00. Biljetter finns att köpa på Carlforsska innan konserten, 15.00 - 16.00

#blogg100 nr 89       11 nummer kvar

EU-valet och Rock Everybodys konsert

Vem minns inte Cato från skoltiden, "för övrigt anser jag att Kartago..... etc". Vi har biljetter kvar till vår konsert med Rock Everybody på söndag så jag gör som Cato, både börjar och slutar mina inlägg några dar med: För övrigt anser jag att du borde gå på Rockkonsert på söndag, Carlforsska kl 16.00. Biljetter finns att köpa på Carlforsska innan konserten, 15.00 - 16.00

Så några funderingar om EU-valet.

Trist att Sverigedemokraterna gick framåt så mycket, riktigt trist. Jag är lite kluven till Störningsjourens kampanj att störa SD:s möten. Jag hade visserligen gärna varit med själv och stått med ryggen till, men får dom inte lite oförtjänt martyrstatus då? Så att dom i stället får nya anhängare? Valanalysen kanske visar om det är så eller inte.

Att det gick bra för Fi är bra i och för sig, jämställdhetsfrågor går ju så långsamt, men är, jag är lite kluven där också om det är bra med så många partier. Om det blir för mycket snack och för lite verkstad. Men jag hoppas att Fi kan göra skillnad. MP:s framgång var imponerande, jag blev miljöpartist i SVT:s test innan EU-valet även om jag inte röstat på MP, men jag ligger väl bra nära.

Och det riktigt riktigt trista var alla framgångar för främlingsfientliga och nazistiska partier runt om i Europa. Man blir mörkrädd, men desto gladare när man ser ungdomar som engagerar sig mot sånt där. Dansk Folkeparti - Ukip - Front National - Gyllene Gryning - SD - NPD - Jobbik ....

Nu kan man bara hoppas på en kraftig tillbakagång för SD i riksdagsvalet i höst.

För övrigt anser jag att du borde gå på Rockkonsert på söndag, Carlforsska kl 16.00. Biljetter finns att köpa på Carlforsska innan konserten, 15.00 - 16.00

Det finns ännu kvar biljetter
Till vår körsångsshow med rock
knappast finsång och sonetter
mera tufft - vi går på knock!

#blogg100 nr 88       12 nr kvar

Färdigtränat

Rockkören Rock Everybody har tränat färdigt för den här säsongen. På Carlforsska på söndag 1 juni ska vi se om vi tränat tillräckligt.

Vi bidrar till stans kulturliv!

En PRO-kör, 200 panschisar..., kan det va' nåt? Det får andra bedöma, om det låter bra eller så, men jag tycker det låter riktigt bra! Men objektivt är det bäst att avvakta recensionerna efter söndagsshowen och för egen del är jag mest spänd på vad mina fem supportrar tycker.

Jag missade de tre första träningarna bär kören startade i september förra året men sen har jag faktiskt inte missat en enda måndagsträning. Förutom att det är skoj att sjunga har jag under den här tiden lärt mig att det blir fysiska reaktioner när man sjunger i kör, hjärtat påverkas positivt och i skolan orkar eleverna som sjunger i kör skolarbetet lättare, det finns en massa forskning om körsång som jag roat mig att läsas under det här året.

Några av låtarna vi sjunger trodde jag aldrig att Lars Jauring skulle få ordning på när vi började i höstas, men han är tålmodig

Sjung i kör, ät nyttigt (gärna 5:2), motionera flitigt... Nästan så man blivit för präktig! Men jag svär ibland, det för att kompensera en del och dra ner präktighetsstämpeln lite grann.

Efter showen tar kören semester och till hösten kommer det 30 nya körsångare, dom som står på kölistan. Idel damer, vi 15-18 gubbar får inget nytillskott. Varför törs inte vi killar ställa upp?


Körsång på måndagen missar jag sällan
men nu har jag ledigt sommaren lång
nystart i september och dessemellan
får jag fylla tiden med solosång

#blogg100 nr 87                  13 kvar

       

Några visdomsord om dåligt minne igen

Det blev aktuellt idag att ta upp det här ämnet igen, det där att alla vi äldre får sämre minne, i alla fall närminnet.  "Vad åt jag till lunch igår?" och sånt. Så är det det där med att glömma namn som också alla äldre drabbas av. Jaja, det finns måhända undantag, men här pratar vi nog om 99%.

Så här släpper jag loss

För mig är det ibland extra jobbigt då jag i hela livet och fortfarande till Margaretas ibland rena förtvivlan varit så besvärande disträ. Hjärnan bemödar sig inte om att lägga vissa saker på minnet. Det jag hör i ena örat går alltför ofta bara rakt igenom och ut i andra örat. En egenskap som inte går att göra mycket åt, men minnet tror jag det går rätt bra att träna upp.

Det finns ju en massa minnestekniker att använda där man visst ska visualisera det man ska komma ihåg, men det har jag aldrig lärt mig riktigt, men jag har en egen variant som funkar riktigt bra när jag ska lära mig sångtexter för kören. Nu kan jag hela programmet för rockkören Rock Everybodys show på Carlforsska, 12 låtar, utantill!

Så där gör jag också!

Jag är lite osäker på 4-5 ställen men där får man se till att vara en mikrosekund sen och först lyssna och vänta in vad körkompisarna sjunger innan man är på banan igen. Förresten är det 10 dagar kvar, jag ska väl kunna täppa till dom där luckorna också.

Nej då, jag har inte glömt att jag skrev om minnet bara för ett par veckor sen, men det känns som ett angeläget ämne för oss lite äldre som kan behöva repeteras av och till. Hjärngymnastik är nyttigt för oss äldre, och jag blev så glad just idag när jag testade minnet och klarade mig till 98 procent. Jag kör utan pärm på förställningen så kan jag gestikulera desto mer!

Sen hörde jag av en körkompis att i Kjell Lönnå-kören kan dom 200 låtar utantill, men det dröjer innan vi kommer upp till en sån repertoar.

I can jive och Jailhouse Rock
har vi på repertoaren
Jag är klar nu, tack och bock
pärmlös i konsertlokalen 

#blogg100 nr 82

Biljettförsäljare ett tufft yrke

Det där att sitta i kassa hade varit lite för tufft för mig. Räkna pengar och hålla ordning. Eller blir man van? Tveksamt.

Fem biljetter köpte jag själv,
eller räknade jag fel?? 

Nu har jag haft hand om biljettförsäljningen till körens stora vårshow, och det var tufft nog. Internförsäljning till oss körmedlemmar, men som tur är har jag idag fått lämna ifrån mig biljetterna till en som har som jobb att sälja biljetter. Och dessutom har jag haft hjälp vid kassan och inga svåra uträkningar, 100 kronor per biljett, men ändå gjorde jag en och annan tabbe. Men det redde upp sig, kassan stämde precis och nu har kören fått ett rätt hyfsat startkapital till nya äventyr. Nu hoppas vi på en utsåld salong så att det blir bra tryck på Carlforsska!

Nu åter till det där att sälja biljetter, jag ser att det är väldigt lätt göra fel. Ibland kom två fram samtidigt, nån ville prata och skoja lite, nån ville lägga undan några biljetter och kila iväg och hämta pengar etc etc. Jag fick lägga in lite egna pengar ett tag också när det fattades växel och hela tiden skulle allt noteras så att vi kunde göra en korrekt redovisning efteråt. Ibland brukar vi kunder gnälla på expediter och kassörskor som inte har nån humor och som ser allmänt sura ut när vi kommer med nån putslustighet i kassakön, men dom har min sympati. Sitta i kassan kräver koncentration och är inte så enkelt som man kan tro, och på restaurangen är det väl ännu värre när vi ska betala maten. Allt måste stämma.

Nåt som slår mig också är att hur lätt det skulle vara för fingerfärdiga sedelväxlare att lura mig. Hur är det dom nu gör? Vill växla en femhundring, dribblar och ångrar sig växlar på nåt annat sätt och rätt vad det är går dom därifrån och har lurat till sig en massa pengar. Jag skulle gå på det hur lätt som helst.

Kvinnor sägs ju ha bättre simultankapacitet än män, är det därför man oftast möter kvinnor i kassan. Ja hur som helst är jag glad att inte jag valde det yrket.

Men jag hade tur, kassan stämde idag! Och nu tar jag inte på mig biljettförsäljning på ett bra tag.

Jag blir lite stressad av sånt där
som att sälja biljetter till en rockkonsert
nä, då blir jag hellre jagad av nån
fartfantom  på Stockholm Marathon

#blogg100 nr 72  

Flugan med Selfies

Årets ord 2013 var "Selfie" och nog har jag tagit några selfies, mest på mina fötter kanske men även på min vackra nuna ibland. I veckan tog jag min första gruppselfie.

Produktionsgruppen har roligt på sina möten!

Den ultimata selfiefotografen såg jag i Kobra i onsdags, killen som tagit en selfie VARJE DAG i 15 år tror jag (lite osäker) med genomgående samma ansiktsuttryck och satt ihop bilderna till en 3-minutersfilm på Youtube, vilket genialt projekt! Se hur han åldras 15 år på 3 minuter!

Så har inte jag gjort, men när jag föreslog en Selfie på senaste mötet i Rock Everybody var alla med på det. Kent hade längst armar och fick sköta kameran och så här blev det.

Ta ton till en Cole Porter-melodi:

Oscarsvinnarna gör det, TV-redaktionerna gör det,
Även Barack på Mandelas begravning gör det, Let's do it! Let's take a Selfie!

Man vill ju hänga med och vara modern! Jag kan passa på att visa bilden på Rock Everybody också, bilden som vi ska ha till Facebook, hemsidan och våra affischer :

Men här har man väl med råge passerat Selfie? Groupie? 

  
#blogg100 nr 35
#blogg100öw nr 66

Körsång och 5:2

Måndagen är en "två-dag" för mig, dvs en halvfastedag. Samtidigt är det en körsångardag. Hur går det ihop?

Ja vadå, kan man tänka. Sjunga i kör är väl ingenting, det klarar man väl utan mat.

Elvis borde ha kört 5:2

Ja, det går nästan alltid bra. Eller alltid fram tills idag, för idag var det jobbigt. Jag sjunger i en rockkör för äldre. En stillsam kyrkokör kanske skulle gå lättare utan mat, men här ska man ju ta i med lite Elivsstuk. Elvis laddade ju upp med lite väl mycket hamburgare, hade han 5:2-at kanske han skulle ha levt fortfarande, eller var det just hans hamburgare som gjorde honom så stor, ja inte bara runt midjan alltså utan också på andra sätt? Tja, men lite nyttigare borde han ha ätit, det är nog helt klart.

Idag var första gången för mig som det var jobbigt att sjunga, och det berodde helt klart på det låga kaloriintaget. Jag sjöng fel flera gånger, sjöng t.ex. där bara tjejerna skulle sjunga och missade några rader som var åt tungvrickarhållet. Helt klart tänker man lite långsammare på 5:2-dagarna, jag får bli bättre på att mörka när jag inte är på topp.

Men det roliga är att så kommer det en två-dag när man verkligen är på topp hela dagen. Då blir jag hyperaktiv och vill t.ex. ta några extra promenader eller en löprunda till och är allmänt "på" hela dan.

Jag hoppas att det här var en engångshändelse så att jag inte måste lägga om mina halvfastedagar, men det jag kan konstatera idag är att det krävs kraft och koncentration att sjunga i kör, speciellt i en rockkör!

#blogg100 nr 17
#blogg100öw nr 48

   

Hoppas det blir snålt tilltaget på festen

Det var inte så optimalt med en julfest på en 2-dag i mitt 5:2-ande. Jag får väl peta i maten.

Vi har varit väldigt noggranna, Margareta o jag, allt sen vi började vår nya livsstil för snart ett halvår sen. Inte syndat en enda gång tror jag. Tom så att när jag av misstag råkade ta emot ett smakprov, en liten munsbit, i affärn i torsdags så smög jag ner den oäten i sopsäcken!

Kören har julfest

Men nu just idag är det julfest och jag har redan betalt 150 kronor för det hela. Inte tänkte jag på att det var en halvfastedag när jag såg  infon och nu är det för sent att backa. Känns dumt att bara gå dit och be om en doggybag och sen gå hem igen och spara maten till i morrn, jag får synda lite idag med maten och hoppas bara att det inte kommer fram till själva övergeneralen för 5:2-metoden,  Michael Mosley. Tänk om man får en prick i protokollet.

Big Daddy, det var han som börja!

Men nåt julbord är det inte, det var längesen jag åt ett sånt mer än på julafton förstås. Nej lite rostbiff tror jag man sa, och till det lite sallad kanske. Potatisen kan man ju spara utan att det ser skumt ut. Pepparkaka till kaffet? Det kan jag också skippa, så nu när jag tänker efter kanske det inte blir farligt. 4-500 kalorier är OK, jag får hålla koll!

Det är kören som firar sin första termin så jag vill gärna vara med, för nog blir det väl en hel del sång mellan tuggorna. Och det blir minst 100 välsjungande damer och jag hoppas att vi blir några bassångare också. När jag tänker efter så tar jag möjligen en liten potatis när ingen ser och förresten Michael, du har ju börjat med 6:1 har jag hört så kom inte här och snacka!      

Att sjunga i kör

"No je ne regrette rien" som Edith Piaf så fint uttryckte det, men ändå, kanske lite... Jag skulle väl både ha börjat springa lite tidigare och även börjat med körsång några decennier tidigare. Men så heter det ju också "bättre sent än aldrig!" Så det var lite tur också att jag köpte joggingskor i 50-årsåldern och började i kören innan 70 i alla fall.

Min stränge musiklärare

Sen är det ju skillnad på körer och körer. I seriösa körer - förlåt, det här är ju i högsta grad också en seriös kör - men med stämmor och notläsning och sånt menade jag, där kanske jag inte platsar, men det finns ju hur många andra körer som helst där där det är lite lättare. Och i "min" kör har vi ingen uppsjungning som inträdesprov. Däremot minns jag de årliga uppsjungningarna i skolan där Werner Wolf Glaser satt vid pianot och suckande avbröt sjungandet redan efter 3-4 takter. Så fick man sitt B i betyget, dvs nätt och jämnt godkänt. Jag sökte aldrig in till skolkören.

Men nu har hämningarna släppt och nu, redan efter 7-8 träningsveckor är vi mogna för ett första framträdande. Med solist (nej konstigt nog inte jag), inspelad musik och en entusiastisk körledare känner vi oss rätt säkra inför söndagen, både jag själv och säkert hela kören. Orosmoment? Ja, vi är utomhus - hur kommer vi att höras? Och på is! På isbanan mitt på torget! Kommer vi att kunna hålla balansen när vi rockar loss?

En alldeles färsk studie på Sahlgrenska visar intressanta fakta på den fysiska nyttan av att sjunga i kör. Kolla filmen och kom loss i närmsta kör! I vår kör, Rock Everybody, är vi killar i sammanhanget en liten exklusiv skara, det går nästan 10 tjejer på varje kille, hur ska vi klara oss på julfesten som avslutar premiärsäsongen?

En stor dag, Facebook ska bli kul sa dom!

Jag missionerar inte men i de cirklar jag rör mig nuförtiden föreslår jag ofta: Ska ni inte vara med på Sociala Medier? Facebook är enklast. Och nästan alltid säger dom Aldrig i livet! utan att ens reflektera eller ställa en enda fråga.

Kapernaum 

Men så idag var jag inbjuden på ett möte för att visa vad man skulle kunna ha för nytta av en sida på Facebook. Och dom tyckte det skulle vara kul att synas på Fejan! Och dom till och med insåg nyttan med det! Kors i Kapernaum!  Vad nu det uttrycket kommer ifrån men här är i alla fall en bild från Kapernaum som var en stad vid Genesarests sjö står det i Wikipedia - gratis allmänbildning.

Annars är det oftast Facebook som får ta allt negativt i den här aktuella debatten om vad NAS och FRA och säkert en massa andra säkerhetsorganisationer också eventuellt håller på med. Häromveckan läste jag t.ex. nåt om NAS som fått tillgång till 400.000 transaktioner på Yahoo, 250.000 epost-transaktioner och 120.000 statusuppdateringar på Facebook. Men i den svarta rubriken stod det förstås "Facebook lämnar ut uppgifter". Det var ju korrekt förstås, men ändå lite snedvridet... Mina ålderskamater, det är i dom cirklarna jag oftast rör mig numera, läser mest rubrikerna.

Rock Everybody

Visst blev det lite morrande i dag också, men det går snart över när dom ser vilken nytta vi kommer att ha av det. Nu kommer det stå "Gilla oss på Facebook" när det skrivs om PRO:s Rockkör!

Nu blev jag också motiverad bearbeta mina studentkamrater från 1963 en gång till. Vi har börjat träffas ett par gånger om året, och med Sociala Medier kan ju dom som inte bor här i Mälardalen också vara med och ta del av träffarna. Men med sina fina akademiska examina och sina fina välbetalda jobb i framgångsrika karriärer är det en riktig tuff utmaning att komma överens med mina gamla klasskamrater! Dom tog hem första ronden i våras, men jag har laddat för returmatchen.

Rock Everybody!

Sjunga i kör är friskvård sägs det. Visst har man hört det, att det är så positivt för kropp och själ att sjunga i kör så idag skrev jag in mig i en PRO-kör! Kanske PRO-kör inte låter så flashigt, men det kommer att bli kanon det känner jag direkt efter min första körträning.

Rock-a-beatin' Boogie

Inspirerad av sångarglädjen hos större delen av sällskapet på cykelsemestern förra veckan gick jag alltså ner till min första körträning idag. Inte nervös, snarare lite ivrig att få prova, det har man ju hört att det ska vara så roligt att sjunga i kör. Nyttigt också har jag hört, men har glömt på vilket sätt det ska vara nyttigt. En barndomskompis kände jag, han är en riktig föreningsmänniska, och så några av tjejerna här i huset, annars var det bara nytt folk. Några verkade vara drivna körsångare, men många fler än jag är rookies. Hoppas jag i alla fall.

Körledaren pustar ut

Herr körledaren, Lars Jauring, har ambitioner att få oss att sjunga loss under mottot "Rock Everybody" och det gick rätt bra redan första gången tycker jag. Vilken förhoppning han och arrangörerna har för en sån här kör visar sig väl, men mitt första försök som körsångare gick riktigt bra och jag ser redan fram mot nästa måndag.

I saw her standing there....

Framträdanden? Sånt kan väl bli kul en gång men är inte så viktigt, men sångträningarna på måndagarna kommer jag att se fram mot och gå regelbundet på. Det var många körer som sjöng i helgen på Kulturnatten, det blir väl lite den typen av framträdanden antar jag, men först måste vi allt träna rejält.
      
Repertoaren? Det blir väl mest vår ungdomsmusik, vi seniorer som var unga på 50-60-talet. Elvis, Beatles och Bill Haley har vi börjat med. Nu ska jag sjunga i duschen hela veckan, hoppas mina grannar har samma musiksmak som jag!