Några visdomsord om dåligt minne igen

Det blev aktuellt idag att ta upp det här ämnet igen, det där att alla vi äldre får sämre minne, i alla fall närminnet.  "Vad åt jag till lunch igår?" och sånt. Så är det det där med att glömma namn som också alla äldre drabbas av. Jaja, det finns måhända undantag, men här pratar vi nog om 99%.

Så här släpper jag loss

För mig är det ibland extra jobbigt då jag i hela livet och fortfarande till Margaretas ibland rena förtvivlan varit så besvärande disträ. Hjärnan bemödar sig inte om att lägga vissa saker på minnet. Det jag hör i ena örat går alltför ofta bara rakt igenom och ut i andra örat. En egenskap som inte går att göra mycket åt, men minnet tror jag det går rätt bra att träna upp.

Det finns ju en massa minnestekniker att använda där man visst ska visualisera det man ska komma ihåg, men det har jag aldrig lärt mig riktigt, men jag har en egen variant som funkar riktigt bra när jag ska lära mig sångtexter för kören. Nu kan jag hela programmet för rockkören Rock Everybodys show på Carlforsska, 12 låtar, utantill!

Så där gör jag också!

Jag är lite osäker på 4-5 ställen men där får man se till att vara en mikrosekund sen och först lyssna och vänta in vad körkompisarna sjunger innan man är på banan igen. Förresten är det 10 dagar kvar, jag ska väl kunna täppa till dom där luckorna också.

Nej då, jag har inte glömt att jag skrev om minnet bara för ett par veckor sen, men det känns som ett angeläget ämne för oss lite äldre som kan behöva repeteras av och till. Hjärngymnastik är nyttigt för oss äldre, och jag blev så glad just idag när jag testade minnet och klarade mig till 98 procent. Jag kör utan pärm på förställningen så kan jag gestikulera desto mer!

Sen hörde jag av en körkompis att i Kjell Lönnå-kören kan dom 200 låtar utantill, men det dröjer innan vi kommer upp till en sån repertoar.

I can jive och Jailhouse Rock
har vi på repertoaren
Jag är klar nu, tack och bock
pärmlös i konsertlokalen 

#blogg100 nr 82

Utvärdering av 5:2

Så har jag äntligen den första riktiga utvärderingen av 5:2 redovisats. Att jag själv följt och gillat den metoden, livsstilen, har väl med eftertryck framgått här i Utsiktsbloggen, men fungerar den vetenskapligt? Ja, det har ju inte jag haft någon möjlighet att ha nån synpunkt på så jag har väntat på den här utvärderingen i Vetenskapens Värld.

Victoria Dyring, en av mina favoriter

Det är i Sverige den här metoden gjort störst succé och visst var jag nyfiken. Och även om testperioden bara kommit halvvägs så hörde jag bara positiva tongångar och det var självklart precis som jag trodde. Var och en blir ju salig på sitt, men det kan ju knappast vara skadligt att dra ner lite på kalorierna så jag fortsätter som 5:2-are.

Men varför blev metoden så populär just i Sverige kan man undra? "Bara en diet bland andra" dissar någon tyckare, "Försvinner snart och glöms bort" tror nån annan. "Skulle aldrig fungera i Frankrike eller Italien" läser jag men varför i Sverige? Det sa man inget om i programmet, men vi kanske är piggare på att testa nyheter?

Michael Mosley, en annan favorit 

Men så här tror jag: 5:2 kommer att finnas länge länge än, antagligen för alltid i någon form men möjligen under ett annat namn. Kanske kommer matställen ha vissa kaloriberäknade rätter klassade som 5:2-mat om det nu inte redan finns, men där är jag lite kluven. Börjar man prata kalorier för mycket kan det ju trigga matstörningar och ta bort matglädjen om man inte är observant, det är ju viktigt att man får i sig sina nödvändiga kalorier.

Den första månaden var lite jobbig men sen har det bara rullat på. Deltagarna i programmet vägde maten och räknade vetenskapligt, vi tar det lite lättare. Och vi tar en paus på resan och på storhelger, en förutsättning för att det här ska bli en naturlig livsstil tycker jag.

"Varför räkna kalorier när det är så gott med mat?
Bara dumma teorier, sitta där med tomma fat!"
Michael Mosleys tanke var: hälsan din kan bättras på
Så om du är utvecklingsbar, bit ihop och kör 5-2!

#blogg100 nr 81                            

Lönevecka för pensionärer

Pennies from heaven

En fin sak med att vara pensionär är löneveckan. Dagliga pensionsinsättningar hela veckan lång! Inte bara en enda lönecheck den 25:e.

Det är det positiva, det börjar redan 19:e och så håller det på ända framåt 25:e, det pytsas in några kronor nästan varje dag. Inte så många kronor, men ändå. Det är alltså det positiva. Och sen är det bara tre veckor tills lönen börjar komma nästa gång, löneslavarna får ju vänta en hel månad.

Det negativa är att det aldrig är nån överraskning. Inte som när man hade lön och det kunde bli lite extra nån gång. Övertid, traktamenten och kanske t.o.m. en löneförhöjning nån gång, nej det är det inte tal om som pensionär, och just den här löneveckan är det slut på en av mina utbetalningar nu när jag blir 70. Löneveckan är lite magrare från och med nu och enda överraskningen nu är hur mycket mindre pensionen blir för varje år....

Svt:s valsatsning #dinröst börjar passande nog den här löneveckan att fokusera på pensioner och pensionärer. Jag har bara varit lite halvengagerad i det där med #dinröst, bara gjort en och annan "intelligent" kommentar, men den här veckan ska jag haka på lite mer och lägga mig i debatten. Jag tycker t.ex. att det är dags att komma med ett nytt, blocköverskridande pensionssystem.

Det där med "Bromsen" var ju inte så lyckat och det borde ungdomarna som nu är yrkesverksamma också engagera sig i, för att man drar i den påverkar även ungdomarnas kommande pensioner om jag förstått saken rätt men vem bryr sig..... Den skulle ju bara användas i yttersta undantagsfall, men nu drar och släpper man på den varenda år. Men man får vara glad att man är frisk.

Man sjunger i visan om "Glad Pensionär"
Det sägs att vi ligger på plus till humöret
Tveksamt, men i så fall tror jag att det är  
Löneveckan som är det som gör'et

#blogg100 nr 80     20 nummer kvar

Vi har rensat bland TV-kanalerna

Hela programutbudet nu i Stentorpet

När det var nytt med Kabel-TV en gång hade vi massor av kanaler och ibland några filmkanaler också. Sådär har det rullat på, vi har alltid haft en massa kanaler som vi betalat för men i stort sett aldrig tittat på.

I stugan tror jag vi hade över 50 kanaler ett tag med några rätt dyra sportkanaler. Men nu är det slut! Nu har vi det minimala antalet kanaler både hemma i stan och i stugan. Och så är det ju sommar också, ingen TV-säsong precis.

Men det går ju mot fotbolls-VM och om något år är det olympiska spel igen med en massa spännande sport på TV, men ändå så har vi bestämt: det som inte går att se i SVT och till nöds i TV4 är inte värt att se. Priset är det helt avgörande, dvs att betala för nånting som man inte använder har jag tröttnat på. Och med en Chromecast för 310 kronor kan vi hyra film hemma i stan också även om det inte är riktigt lika enkelt som med Telia i stugan.

Dom lite äldre barnbarnen kanske blir sura när som ser hur magert TV-utbudet är, men det får man ta. Och för dom yngre duger Barnkanalen! Den här helgen var första helgen med bara 6 TV-kanaler i stugan, och det gick ju bra. Det är trist att missa fotbolls-VM i Brasilien, men resultatet står ju i tidningen i morgon som Margareta brukar säga...

SVT och TV4
Det får räcka bra åt oss
Sportkanaler är för dyra
 Och vi får ändå stryk förstås 

#blogg100 nr 79     21 nummer kvar

Fiskeolycka

Feta maskar i kompostjorden

Nelly och Selma hade knappt kommit ur bilen innan dom grävde mask till fisket. Lite imponerande av småtjejerna, 5 och 3, att fixa sånt alldeles på egen hand.

Pillergöra med masken

Masken fixar Nelly själv på kroken och så står hon tålmodigt och kollar på flötet och väntar på napp. Det är väl nåt speciellt med att fiska, det tror jag alla våra barnbarn har gillat både tjejerna och killarna. Möjligen att killarna varit lite mer intresserade, men alla barnbarnen har fiskat. Men inte morfar, han vet inte riktigt hur man gör, men Nelly klarade sig bra på egen hand och förklarade för morfar det han inte kunde.

Fiskelycka då? Tja, snarare fiskeolycka. Vi brukar släppa tillbaka fiskarna vi får upp och idag blev det en abborre, men den stackarn hade svalt kroken så djupt att vi inte fick bort kroken, morfar fick lov att ta fram kniven.

Lite tragiskt, men att äta upp abborren var det inte tal om. Flickorna ordnade en fin begravning och sjöng "Den blomstertid nu kommer" för firren. Och drog också till med "Varm Korv Boogie" som dom sjunger på dagis. Stämningsfullt!

Gott om fisk i våran å
Mört och abborre och gädda
Har man tur så kan man få
Torsk och sill och Öländsk skädda

#blogg100 nr 78      22 nummer kvar

Falukorv är inte så dumt

Lill-Babs har en egen Falukorv

"Nästan för gott" sa Nelly om falukorven efter kvällsmaten. Vi har småtjejerna hos oss några dar.

Ja, vi kan väl käka falukorv vi också ibland även när vi inte lagar mat åt barn, men det blir väl inte så ofta när vi är ensamma. Men Margareta har ett par bra recept med falukorv som nästan hör till mina favoriträtter, så jag käkar mer än gärna en god falukorv. Vi köper alltid med bra kvalitet.

Och det roliga var att jag hörde om falukorv i P1 Dokumentär i söndags. Programmet handlade om Namibia och den brutala historien dom varit drabbade av med apartheid och folkmord, ett intressant program jag ska lyssna på igen redan i kväll. Zed Ngavirue från Namibia hade fått en fristad i Sverige men senare flyttat tillbaka till Namibia för att kämpa i befrielserörelsen. Nu fick han besök av en radioreporter men villkoret var att reportern tog med sig en falukorv ner till Namibia! Trots alla afrikanska läckerheter och att han varit borta från Sverige länge så var suget efter falukorv stort. Han hade väl också några läckra recept kan tänkas.

Namnskyddat, GTS (Garanterat Traditionell Specialitet) hos EU och "Falukorvens Dag" firas varje år i Falun i början av juni. Falukorv är inte nån vanlig grillkorv!

Och så himla gott att bara lägga en skiva på mackan direkt från kylen. Jag håller med Nelly och Zed från Namibia, falukorv är nästan för gott.

Korv på längden, korv på tvären
Korv från Gustafs görs av häst
Korv köps ej i fiskaffären  
Korv från Falun är allt bäst 

#blogg100 nr 77     23 nummer kvar!  

Matbuffé och hygien

"Vi köper nåt färdiglagat till lunch"  sa Margareta när vi var i Åkrahallen häromdan, dvs ICA Kvantum i Sala.

Det började med "plocka ihop din egen sallad"-diskarna i mataffärerna. Jag tror det var just på Åkrahallen jag såg det först och nu finns det ju överallt, i Coop Extra och på Willys också och förstås även i affärn hemma i Västerås. Men i Åkrahallen har dom nu också en hel massa "riktig" färdiglagad mat också att plocka till sig av. Baconlindad "vadenuva" såg jag, Lasagne brukar det finnas och en massa annat, säkert gott. På Coop hemma i stan köper vi sånt ibland, men då från den bemannade disken där butikspersonal lägger upp maten.

För Margareta som är skeptisk till buffémat är förstås också skeptisk till sånt här så vi har aldrig köpt ur "plocka själv"-disken, men nu skulle vi handla där till lunchen och gick och spanade. Vi har inte emot att ta det lite lätt med maten men det blev inte av idag, Margareta har rätt!

Det gick där en donna och laddade ett par matlådor och tången hon plockade maten med ramlade varje gång ner i själva maten. Så nästa plockare fick börja med att plocka upp tången ur maten och så där är det väl hela tiden. Hygieniskt? Baciller?

Nu är det ju inte kräksjuketider och jag är väl inte lika noga som Margareta och det kanske tom inte är så himla farligt med lite baciller, men det blev ingen färdiglagad mat ur buffén. Jag tyckte inte heller det såg så trevligt ut.

Sleven ligger aldrig still
När du slevar sill i dill
Illa! Klart jag inte vill
Trilla dit på din bacill


#blogg100 nr 76     24 nr kvar

Jag har röstat i EU-valet

Hur många kommer att rösta i EU-valet. Över 50%? För mig som EU-vän är det självklart att rösta och även som EU-motståndare hade jag säkert röstat. Jag brukar alltid rösta.

Klart man ska rösta

Det sitter väl i ryggmärgen på något sätt, undrar om det inte är vi 40-talister som är mest noga med röstandet. Jag har självklart röstat i varje riksdagsval sen jag fick rösträtt, i varje folkomröstning och tom i nästan varje kyrkoval även om engagemanget där inte är så högt.

Och nästan alltid nu för tiden förtidsröstar vi, så praktiskt. Som i tisdags när Margareta och jag strålade samman utanför biblioteket där vi i vallokalen bildade kö bakom Eja, fru producenten i Rock Everybody, och där som valförrättare satt en kille också ur kören, vi i Rock Everybody finns överallt. Men annars var det ingen rusning till valurnan, men det är ju långt kvar till själva valdagen.

Det är måhända högtidligare att köa till valurnan på själva valdagen, men det är mer praktiskt med förtidsröstning, eller poströstning som många fortfarande säger.

Det var lätt att välja, jag följer mina kandidater på Twitter och håller mig till dom som är trevliga. Åsa som jag gillar och röstat på tidigare kandiderar inte i år, sån tur att det finns andra duktiga unga tjejer att välja på. Jytte kommer att göra bra ifrån sig i Bryssel!

I parlamentet för EU är det bra om det sitter
Nån trevlig person och gärna en tjej
Tusan så praktiskt jag röstar på dej
Som utvecklar tankarna dina på Twitter!

#blogg100 nr 75       25 inlägg kvar

Att skriva dagsvers

Jag råkade halka in i den konstformen så här i slutet av Utsiktsbloggens levnad. Eller i alla fall inför sommaruppehållet.

Beständig dagsvers på Djäkneberget i Västerås

Hur som helst är det rätt kul att skriva något dagsversaktigt, men det är inte så vanligt längre i tidningarna, va? Eller är det jag som inte är så observant? "Norra Bantrollet" i AT på 50-talet, var det dagsvers? Vlt har inte haft nåt sånt på länge, dom har i stället COW med en bild och en lustighet, men det är svårt att vara rolig varje dag. Stig Dagerman, läser jag, skrev sin sista dagsedel 5:e november 1954 och Tage Danielsson skrev också dagsverser, lättlästa och aktuella. Vilka genier! Ja, det finns fler på listan! Det tar nog år att lära sig någorlunda behärska den här konstformen.

Fyra rader som ska rimma

Aktuellt och lättläst en ren bagatell

Visst vill man få slutraden sen att glimma

Informativ, nja mer informell

Sen ska det väl gärna vara en bild till en dagsvers, och allt det här kan väl ibland gå på 5 minuter men kan säkert även bland drivna journalister ge upphov till ångest och stress så det är väl inte konstigt att det fått stryka på foten i dagspressen. Här är en variant, en mer aktuell dagsvers:

Politisk satir

Fyra rader med ett lämpligt rim

Har KU sett till svårflirtade Maud?

När lugnar det sig i Ukraina, på Krim?
Nån skandal som grävts fram ur nåt källarförråd?  

Det är ju supervalår, och på mina bloggar har jag ofta saknat och efterlyst politisk satir. Den kanske finns bara att den går mig förbi? Ja, Statsminister Özz Nûjen förstås, honom skulle jag gärna vilja se, jag antar att han ger Sverigedemokraterna vad dom tål och lite till. Dagsvers är annars en bra form att föra fram en åsikt, så jag tar en till som avslutning för idag:

         

Sverige var jämlikt en gång i tiden
Blev du sjuk fick du vård och även en slant.

En förlängning nu av regeringstiden

För Reinfeldt och gänget är ointressant

#blogg100 nr 74       26 utgivningsdagar kvar 

En helt vanlig tisdag, nästan.

Det finns många småfåniga bilder på nätet. Var så god! 

Vad betyder tisdag? Nån asagud? Jag är dålig på den där fornnordiska mytologin och fick googla, alla andra vet väl redan att det har med Odens son Tyr att göra. Nu vet jag också men i morrn har jag glömt det igen.

Idag hämtar vi andan, just idag börjar på allvar förberedelserna inför de första veckorna i juni som i år blir ovanligt kaotiska. Men en hel del är klart och jag tror nog att vi har bra mycket under kontroll. Finns det inte ett språk där "kaos" betyder "möjligheter" eller nåt sånt? Jag har för mig det, tror det, vi har alla möjligheter att få en bra juni även om allt händer just då under några korta veckor fram till midsommar.

"Jobbet" med #blogg100, Stockholm Marathon och 70-årsdagen den 31:a - körsången på Carlforsska - Stentorpsfesten - Wild Kids - Elisabeth lilla nya mm mm! "Det är mycke' nu" som Stefan Sauk sa. Tur att man är så ung, pigg och rask. Blir det nån avslutningsfest för #blogg100 hoppas jag dom väntar till september. Skillnaden mellan positiv och negativ stress är jag lite osäker på, men det här är allt till 99% positiv stress och jag tar min lilla joggingtur nu och kopplar av.

Dagens visdomsord stannar vid det här, jag hinner inte utveckla min stressteori så mycket mer, men en liten dagsvers måste det i alla fall bli. Gomorron.

Tiden rullar alltför fort
Öka, öka, öka farten!
Härmed klargjort: jag bort gjort
rivstart ren  på kindergarten 

(kunde Runeberg skriva "ren" i.st.f. redan kan väl jag också, "Sven Duva - förf. anm." brukar det stå)

#blogg100 nr 73   27 inlägg kvar!